Базовый курс включает следующие этапы:

I. Активизация ци Даньтяня и трех огней

• «Разогревание печи»
• Активизация трех огней

II. Открытие трех Даньтяней и основных энергетических каналов тела и восстановление связи со Вселенской энергией

• Открытие трех Даньтяней в шести направлениях
• Открытие Микрокосмической Орбиты (с тремя вратами к трем Даньтяням)

III. Внутреннее укрепление тела Очищение (от токсинов и множества негативных эмоций), массаж и обеспечение энергией внутренних органов, усиление циркуляции крови, стимулирование нервной системы, развитие костного мозга с помощью:

• Внутренней Улыбки, Шести Целительных Звуков
• Цигун «Железная Рубашка»

IV. Сохранение, преобразование и укрепление своей жизненной силы, успокоение эмоционального ума-сердца и развитие Внутренней Мудрости

• Овладение ци Даньтяня и Укоренение
• Внутренняя Улыбка, Шесть Целительных Звуков и культивирование энергии добродетели
• Охлаждение сердца и соединение сердца с почками — корнями жизни
• Соединение половых органов, головного мозга и других органов в одну систему

V. Внешнее укрепление и внутренняя структура

• Цигун «Железная рубашка

Этот курс рассчитан как на внешнее, так и на внутреннее укрепление тела. На стадии внешнего укрепления размягчаются мышцы, связки и сухожилия, координируются суставы, выравнивается позвоночник и укрепляются сухожилия и кости. В результате скелет становится очень прочным и выровненным в соответствии с силой Земли. Любое изменение в структуре физического тела приводит к подобному изменению ума и эмоций. Следовательно, без изменений в структуре скелета не может произойти никакого изменения ума, энергии или духа. Описанные здесь техники служат основой для последующих этапов внутренней алхимии Бессмертного Дао. С тех пор как Мастер Чиа начал знакомить мир со своим учением и написал большую часть книг по Целительному Дао, в практиках и медитациях Целительного Дао произошло множество изменений.

Мастер Чиа — живой даосский мастер, и таким же живым является его учение. Исходя из собственной практики и движимый настойчивым желанием передать сущность даосской Внутренней Алхимии, он разработал новые способы соединения с самим собой, со своим окружением и с силами вокруг нас, а также со всей Вселенной. Мастер Чиа говорит, что теперь его учение больше согласуется с практиками, которым он научился от своих Учителей, и что связь с энергией теперь более реальна. Хотя все эти практики выглядят обособленными и некоторые из них фактически можно практиковать отдельно, занятия Целительным Дао принесут вам гораздо больше пользы, если вы поймете, что все они взаимосвязаны и что наилучших результатов можно добиться только в том случае, если выполнять их вместе. Некоторые практики больше опираются на цигун, практику «наружного дыхания», другие — на практику «тонкого, внутреннего дыхания», или нэйгун.

Культивирование «внутреннего дыхания» — это наука. Есть много замечательных учителей йоги и боевых искусств, которые знают эффективные методы культивирования ци. Эти учителя делают упор главным образом на методы «наружного дыхания». В Целительном Дао мы используем также многие методы цигун (практикуя их вместе с дыханием) (цигун «Железная Рубашка», Даньтянь-цигун, Тайцзи-цигун, Даоинь), но основное внимание уделяется методам нэйгун, или «внутреннего дыхания», которые позволяют сфокусировать ум непосредственно в физическом теле и пробудить энергии тонкого тела, используя чистое осознание. Начинающим этот метод может показаться более сложным, но стоит вам развить некоторую силу ума (И) — и вы поймете, что он не требует никаких усилий и обладает большей глубиной.

Все практики, «Базового курса», относятся к практикам нэйгун, не считая, пожалуй, Шести Целительных Звуков. С этих медитаций мы начинаем слушать свое тело, развивать глубокую внутреннюю чувс¬твительность и осознанность и восстанавливать связь с физическим и духовным телом, с внешними силами и со Вселенной. Кого-нибудь из начинающих могут скорее привлечь практики «Железная Рубашка» или даже «Исцеляющая Любовь». Однако новичок, чтобы без риска Перейти к этим более высоким уровням, сначала должен освоить основные практики. После этого вы сможете выполнять их одновременно с практиками «Железная Рубашка» или «Исцеляющая Любовь». Они действительно представляют собой корни всей системы, и вы будете использовать их во всех практиках более высокого, уровня Бессмертного Целительного Дао.

Добродетели, Внутренняя Улыбка и Шесть Целительных Звуков

Добродетели: основа практик Целительного Дао

Качество нашей внутренней энергии не менее важно для здоровья и духовного развития, чем ее количество. Увеличивая поток внутренней энергии и накапливая излишек ци, мы, чтобы сохранить равновесие в повседневной жизни, должны уделять особое внимание духовному развитию. По сути, наши духовные качества — это наши положительные особенности, или то, что даосы называют «добродетелями». Природа наших добродетелей — мудрость и любовь. Они мудры потому, что они отражают нашу взаимосвязь с Дао, с Природой, с любым проявлением жизни, а также с различными частями нашего тела: мы не можем прояв¬лять добродетели иначе как в их связи друг с другом. Добродетели мудры также потому, что они выражают любовь: отношение, которое укрепляет положительные связи, соединяющие между собой все, что есть во Вселенной.

Мы нуждаемся в пище для поддержания жизни. Физически мы нуждаемся в материальной пище, но мы должны также питать другие, более тонкие тела, известные как тело души и тело духа. Энергия наших добродетелей, Вселенная, звезды и планеты являются источником духовной пищи. Хотя, в силу воспитания, использование этой пищи зависит от религиозных убеждений, в действительности духовная пища есть во всем, что нас окружает. Нам только нужно научиться ее поглощать и усваивать. Даосизм предлагает средство, с помощью которого мы можем получить доступ к этим энергиям, чтобы развить душу и дух и повысить качество своего существования в целом.

Важными аспектами духовного роста даосизм считает как развитие энергий добродетелей, так и культивирование жизненной силы для создания тела души и тела духа. Оба эти подхода связаны между собой, так как сохранение внутренней энергии и превращение ее в жизненную силу может помочь открыть и успокоить ум-сердце, рождая внутреннюю радость, счастье и любовь, а также все другие добродетели. Все это вместе дает жизнь более тонким телам — энергетическому и духовному.

Даосы считают, что мы рождаемся с такими добродетелями, как любовь, мягкость, доброта, уважение, честность, беспристрастность, справедливость. Когда мы исполнены добродетелей, течение нашей жизненной силы плавное и эффективное. Однако если мы пренебрегаем развитием добродетелей, мы рискуем направить накопленные нами энергии непосредственно в негативные эмоции, усиливая любые негативные или невротические склонности, которые могут у нас быть. В этих отрицательных эмоциях фактически нет ничего плохого, пока мы их осознаем и знаем, как их трансформировать таким образом, чтобы они не блокировали энергию в наших органах. Необходимо находить равновесие и научиться признавать свою целостность — единство как светлых, так и темных сторон.

Общество, в котором мы живем, отличается высоким темпом, напряженностью и неспособностью справиться с тоннами ежедневно производимых им отбросов. Сюда входит не только мусор, который мы выносим из своих домов, но также эмоциональные отбросы, производимые нашими телами. Под влиянием жизни в этом напряженном обществе наши добродетели постепенно ослабевают и набирают силу такие отрицательные эмоции, как гнев, страх, беспокойство и раздражительность. Это ослабляет добродетели, постепенно заставляя людей продолжать существовать на низкосортных, негативных энергиях, что находит свое крайнее проявление в недомоганиях, болезнях, общественных беспорядках и насилии.

Чтобы вновь обрести свои добродетели, мы должны сначала осознать и трансформировать отрицательные эмоции в полезные энергии. Обычно люди пытаются выбросить эти эмоции как отходы, загрязняя друг друга и общество в целом ненужными энергиями. Подобно отходам, отрицательные эмоции могут наносить огромный вред как нам самим, так и тому, что нас окружает.

Точно так же как мы можем превратить отходы в компост и использовать его для удобрения своих садов, мы можем превратить отрицательные эмоции, которые возникают всегда, в плодородный грунт для выращивания своих добродетелей. Если мы этого не сделаем, эти эмоции будут оказывать пагубное воздействие на внутренние органы и железы внутренней секреции, они будут истощать нашу жизненную силу, в результате чего телу достанется меньше энергии и уровень его вибраций понизится. Медицина признает, что отрицательные эмоции могут снизить сопротивляемость тела задолго до того, как появятся какие-либо клинические доказательства наличия болезни. Согласно учению даосов, эмоции возникают во внутренних органах, и, следовательно, когда вы можете различать их и осознавать различные виды эмоциональной энергии, которая находится в этих органах, наблюдая за тем, какие внешние влияния служат пусковым механизмом для их появления, вам легче с ними справляться. Это означает, например, способность замечать, как отрицательные эмоции другого человека вызывают у вас гнев или грусть. Если вы это осознаете, вы можете трансформировать эти эмоции в положительную жизненную силу, вместо того чтобы позволять им накапливаться в ваших внутренних органах в виде негативных эмоциональных энергий, которые причиняют вам беспокойство и которые превращают вашу собственную хорошую энергию в плохую. Накопив большое количество положительной жизненной силы, вы сможете значительно лучше трансформировать свою энергию «отходов».

Сострадание — это сплав всех добродетелей в самом чистом их выражении. Это наивысшая добродетель, и это та энергия, которой полезнее всего делиться с другими. Чтобы испытать сострадание, нужно сначала использовать энергии отрицательных эмоций для восстановления и увеличения жизненной силы. В результате каждый орган получит положительную энергию, так что он сможет в изобилии вырабатывать свойственную ему добродетель. Избыточная энергия добродетелей будет передаваться для использования другими людьми. Если вы попытаетесь проявлять сострадание, не трансформировав отрицательные эмоции и не восстановив энергии добродетелей, вы мало что сможете предложить другим людям. Сострадание — это высшее выражение человеческих эмоций и добродетельной энергии. Это уровень развития, для достижения которого требуется тяжелая работа и серьезные медитации. Это не одна добродетель, это квинтэссенция и кульминация всех добродетелей, выражаемая в любой момент как смесь доброты, справедливости, мягкости, честности, уважения, мужества и любви. Это та энергия, которой лучше всего делиться с другими. Способность выражать любую или все эти добродетели в соответствующий момент говорит о том, что человек внутренне объединяет себя с состоянием сострадания. Сердце подобно котлу, который можно использовать для слияния всех других добродетелей и превращения их в энергию сострадания, высшую из добродетелей, необходимый атрибут нашей духовной жизни. Основа сострадания — эмпатия (сочувствие, сопереживание), а не симпатия (если эмоции других людей легко воздействуют на человека, в этом проявляется его слабость). Оно поднимает сознание выше человеческих слабостей. Обладая состраданием, человек может проявлять безусловную любовь и, следовательно, принимать мир таким, как он есть, не испытывая страданий.

Приступая к изучению добродетелей, следует рассмотреть любовь как особую категорию, чтобы лучше понять ее энергетическое влияние. Даосы видят в любви внутреннюю энергию сердца, а не порождение ума. Хотя в целом любовь — это положительная сила, то, что мы обычно называем любовью, на самом деле может пробудить больше негативности в нашей жизни, чем все другие негативные энергии вместе взятые. Например, хорошо известно, как чрезмерная любовь часто превращается в ненависть, самую горькую и жестокую.

Кроме того, неправильное понимание любви может послужить причиной отрицательных эмоций, которые высосут вашу жизненную силу в виде самопожертвования. Тогда как ваш собственный источник энергии ограничен, любящая энергия Вселенной неисчерпаема. Если мы будем знать, как подсоединяться к этому источнику, у нас всегда будет достаточно любви для себя и для других. Но если нам не удается научиться подсоединяться к этой высшей силе, чтобы усиливать и пополнять свой источник, мы часто начинаем отдавать больше, чем можем. В конце концов это может привести к тому, что сексуальная энергия истощится и любовь в сердце перегорит. Мы, в личном плане, ждем любви от тех, кто нам близок, а в духовном — от тех, кто служит нам образцом. Но слова и поступки других людей почти никогда не удовлетворяют наши потребности. Уже много столетий мужчины и женщины ломают голову над тем, что такое любовь. Ответ на этот вопрос можно найти только в себе самом. Одна из главных проблем в нашем современном мире заключается в том, что мы всегда ищем удовлетворения своих потребностей вне себя, не осознавая того, что другие делают то же самое. Мы по привычке ищем любовь снаружи, не питая собственный источник этой энергией внутри себя. В результате мы мало что можем дать.

Логически рассуждая, если другие тоже ищут любви, они рассчитывают на то, что мы обладаем достаточным количеством любящей энергии, чтобы их удовлетворить. Но если мы не будем культивировать в себе любовь, мы сможем только вытягивать энергию из них, пока наши отношения не подойдут к концу. Успех любых взаимоотношений зависит от способности обеих сторон в избытке делиться любовью, которая исходит из обоих источников. Когда мы исполнены любви и жизненной силы, мы можем подсоединиться к неограниченной любящей энергии Вселенной и делиться ее изобилием с другими.

Даосы утверждают, что мы не в состоянии по-настоящему любить других, пока не научимся любить себя. Стресс, вызванный необходимостью свободно отдавать то, чего у нас недостаточно, может привести к блокированию Микрокосмической Орбиты, а также может перекрыть безусловную любовь Неба и Земли. Поскольку к энергии любви мы имеем доступ изнутри, мы можем удовлетворить свою основную потребность в любви, используя эту энергию прежде всего для того, чтобы наполнить ею внутрен¬ние органы и железы внутренней секреции. В этом поможет практика Внутренней Улыбки.

Обучаясь любить себя, следует помнить, что даже внутреннюю энергию любви мы черпаем из Изначальной Силы — из Уцзи. Это означает, что энергия сердца (места, где обитает энергия любви) обеспечивает связь с этим божественным источником, со Вселенской Любовью. Связь между нашим внутренним и этим внешним источником требует постоянного внимания и согласования. Чтобы иметь возможность заимствовать безусловную любовь у Небес, а мягкость и доброту — у матушки Земли, сначала мы должны воспитать любовь в себе.

Согласно даосизму, каждый орган обладает собственной энергией души и духа. Практикуя любовь и уважение для развития этих аспектов наших органов, мы совершенствуем все свое тело и учимся любить его целиком. Научившись любить себя (что не следует путать с эгоизмом и нарциссизмом) и соединившись с Вселенской любовью, человек получает достаточно энергии любви, чтобы делиться ею с другими. Ключом к достижению этого состояния служит практика.

Система Целительного Дао делает упор именно на такую рециркуляцию, трансформацию и очищение внутренней и внешней ци, и особенно нашей эмоциональной энергии. Используя практику Внутренней Улыбки и Шести Целительных Звуков, мы учимся выводить из своих органов токсины и обеспечивать возможность роста энергии добродетелей. Подобная трансформация внутренней энергии способствует также повышению уровня вибраций и усилению духовного роста.

Поле улыбающейся ауры: разновидность защиты

Мы окружены тонкими энергиями, или «психическими силами», которые влияют на нашу жизнь. Хотя большинство людей не видит этих сил, они оказывают большое влияние в первую очередь на наше здоровье и благополучие.

Негативные психические энергии людей, которые нас окружают, могут служить причиной стрессов и болезней. Если человек испытывает по отношению к вам сильные эмоции, психическая энергия, связанная с его мыслями и чувствами, может нарушать ваши энергии, подвергая опасности ваше здоровье. «Улыбающаяся Аура» — это прекрасная эманация наших высших энергетических частот, защищающая нас от негативных вибраций других людей. Практика Внутренней Улыбки усиливает эту Улыбающуюся Ауру. Продолжая осознавать улыбающуюся энергию, особенно в межбровье, на лице, в области носа, вы усиливаете Поле Улыбающейся Ауры вокруг своего тела. Это поможет вам защитить себя от негативных вибраций, которые создают окружающие вас люди, сами не подозревая об этом. Поле Улыбающейся Ауры может также помочь вам трансформировать свои негативные энергии в позитивную жизненную силу. Например, если вы испытываете гнев, поддерживающая вас энергия улыбки позволит вам улыбаться этой эмоции до тех пор, пока она не рассеется и не преобразуется в доброту. По мере приобретения опыта вы сможете использовать эту силу, чтобы обращать ненависть в любовь, грусть в мужество, страх в доброту и мягкость. Со временем этот процесс станет автоматическим.

Внутренняя улыбка

Известно, что искренняя улыбка способна исцелять. Все, кому вы улыбаетесь, начинают чувствовать себя лучше, будь то ваши друзья или родственники, цветы или домашние животные. А если научиться улыбаться самому себе, то, как говорили древние даосы, счастье, здоровье и долголетие – гарантированы. Почему? Да потому, что жить с постоянной внутренней улыбкой – значит жить в гармонии с самим собой. Даосский мастер способен чувствовать каждую отдельную клеточку своего организма, а мы подчас даже не знаем, где расположены наши органы. Только, почувствовав боль, мы начинаем интересоваться, а что это там болит. И подчас лишь в кабинете врача с удивлением узнаем, что печень, например, находится справа. Известно, что искренняя улыбка способна исцелять. Все, кому вы улыбаетесь, начинают чувствовать себя лучше, будь то ваши друзья или родственники, цветы или домашние животные. А если научиться улыбаться самому себе, то, как говорили древние даосы, счастье, здоровье и долголетие – гарантированы. Почему? Да потому, что жить с постоянной внутренней улыбкой – значит жить в гармонии с самим собой. Даосский мастер способен чувствовать каждую отдельную клеточку своего организма, а мы подчас даже не знаем, где расположены наши органы. Только, почувствовав боль, мы начинаем интересоваться, а что это там болит. И подчас лишь в кабинете врача с удивлением узнаем, что печень, например, находится справа. Ежедневная практика Внутренней Улыбки помогает нам соединяться с нашими органами, чувствовать их, замечать любые проблемы в момент их возникновения и "пресекать их в зародыше". Это мощное средство для глубокого расслабления способно устранить любое физическое и ментальное напряжение, которое блокирует циркуляцию энергии в каналах, ведущих к нашим органам. Практику внутренней улыбки можно делать в любом месте, в любое время: на кухне, на работе, в общественном транспорте. Если вы почувствовали где-то в теле напряжение, дискомфорт, направьте в это место свое внимание и улыбнитесь искренней любящей улыбкой. Наполните это место любовью и светом.

Шесть Целительных Звуков

Все органы в нашем теле окружены специальными капсулами, которые защищают наши органы от ударов, а также отвечают за отвод излишнего тепла от органов к поверхности кожи. При длительном физическом и эмоциональном напряжении свободное течение энергии блокируется, капсулы перестают работать на отвод тепла, и органы перегреваются. От постоянного перегрева наши органы сжимаются и уплотняются. Один из хирургов, работающих в нью-йоркском Центре Целительного Дао, в своем докладе сообщил о том, что сердца людей, умерших от инфаркта, выглядят так, словно их сварили. Даосские мастера умели освобождать свои органы от излишнего жара, так как еще в глубокой древности открыли силу Целительных звуков. Они обнаружили, что здоровые органы излучают энергию, обладающую определенной частотой звуковых вибраций. Произнося целительные звуки, т.е. создавая с помощью собственного голоса нужные вибрации, можно привести перегретый эмоциями орган в нормальное состояние и дать ему возможность восстановиться. Ежедневно практикуя Шесть Целительных Звуков, вы можете вернуть здоровье своим органам, побороть зависимость от снотворного и транквилизаторов, предотвратить сердечные приступы, освободиться от депрессии и вспышек гнева.

Открытие Трех Даньтяней в шести направлениях

Открытие Трех Даньтяней — это цигун-медитация, которая укрепляет нашу связь со Вселенной, открывая нас извечной силе Космоса и энергии Природы. Мы динамически связаны с бесконечно большим и бесконечно малым. «Как вверху, так и внизу» — это слова мудрости, которые на протяжении столетий можно было слышать от просветленных мистиков. Когда мы умеем подсоединяться к энергии, которая вокруг нас, и впитывать эту энергию, то получаем возможность пользоваться всем великолепием Вселенной. Мы существуем благодаря уникальному сочетанию сил, действующих вокруг и внутри нас. Две основные из них — электричество и магнетизм. Биоэлектромагнетизм — это западный термин для обозначения жизненной силы и того, что даосы называют ци. В течение пяти тысячелетий даосы используют эту биоэлектромагнитную энергию для улучшения качества своей жизни и для установления связи со Вселенной. «Био» означает жизнь, «электро» — универсальные энергии (Ян) звезд и планет, а «магнитная сила» — это сила Земли (Инь), или гравитационная сила, которая действует на всех планетах и звездах. Настраиваясь на эти силы, вы становитесь проводником, что дает вам возможность поглощать и усваивать эти энергии телом, умом и духом, устанавливая непосредственную связь со Вселенной. Даосы понимали эту связь, и они создали цигун «Открытие Трех Даньтяней в Шести Направлениях», чтобы усилить связь и наше понимание этой связи.

Обычно люди получают биоэлектромагнитную энергию через пищу и воздух. Растения усваивают универсальные энергии солнца и магнитные энергии Земли и преобразуют эти энергии, делая их доступными всем живым существам. Пищей, которая содержит самый чистый вид энергии, даосы считают зеленые лиственные овощи. Их клетки получают солнечный свет непосредственно. Вместо того чтобы ждать, пока растения переработают энергию Вселенной, даосы обращаются прямо к источнику этой примордиальной энергии. Они непосредственно усваивают энергию Вселенной, используя цигун и медитации. Открытие Трех Даньтяней — это медитативное упражнение цигун, которое сфокусировано на том, как непосредственно подсоединяться к источнику всех энергий.

Для даосов человеческое существо — это светильник, заполненный маслом. Многие сжигают его с невероятной скоростью, не находя даже времени на то, чтобы пополнить его запасы. Выпивка, наркотики, курение и неразборчивость в связях — все это ускоряет истощение этих запасов. Даосские упражнения направлены на то, чтобы постоянно пополнять запасы масла в светильнике и содержащуюся в нем энергию. Признавая, что мы, как человеческие существа, ограничены по своей природе, они считают, что, подсоединившись к источникам энергии Вселенной, мы можем стать безграничными. Таким образом, несмотря на все ограничения человеческой природы, мы постоянно наполняем себя безграничной энергией, которая находится вокруг нас.

Благодаря внутреннему поиску даосы открыли выход во Вселенную. Чем больше мы открываем свою внутреннюю энергию, тем больше мы способны соединиться с силами окружающей нас энергии.

Человеческие существа обладают поразительными потенциальными возможностями и способностями. В том, что касается способов использования своего разума и рук, мы — уникальные создания. Посмотрите на мир вокруг: небоскребы, прекрасные архитектурные сооружения, компьютеры, сложнейшие технологии и мириады творений рук человеческих. Все это достигнуто благодаря сочетанию работы ума с работой рук. В практиках Дао мы используем ум и руки, как в цигун, так и в медитациях, чтобы соединиться с силами Вселенной. Ум мы используем для того, чтобы спроецировать некую энергетическую структуру во Вселенную, подключиться к Силе и затем вернуть эту энергию обратно в тело.

Ум способен преодолеть миллионы световых лет за считанные мгновения. Даосы обнаружили безграничные возможности человеческого ума. Нарисовав мысленно любой образ — океан, восход солнца, горы, — вы автоматически соединяетесь с этим образом. Ум способен привести вас в любое место, которое вы можете вообразить. При соответствующей тренировке вы сможете соединяться с энергией Природы и Вселенной, посылать свою ци для объединения с ними и втягивать эти силы в свое тело. Руки называют силой прикосновения, они, подобно антеннам, способны передавать частоты и вибрации из пространства. С помощью ума и рук каждый из нас может совершить путешествие к безграничной энергии Вселенной.

Микрокосмическая Орбита

Микрокосмическая Орбита – это контур, соединяющий два основных энергетических канала нашего тела - Управляющий Канал и Функциональный Канал. Все остальные энергетические каналы соединяются с этими двумя, получают от них энергию и подводят ее к внутренним органам, подобно тому, как электрические провода, идущие от основной энергетической линии, несут электроэнергию к отдельным домам и квартирам. Управляющий Канал – это основной янский канал нашего тела, он начинается в области промежности, проходит через крестец, идет по позвоночнику вверх к шее, доходит до макушки и спускается вниз по лицу к верхнему нёбу. Функциональный Канал – основной иньский канал - тоже начинается в промежности, но идет вверх спереди по средней линии тела. Пройдя грудину, он входит в горло и заканчивается на кончике языка. Когда вы касаетесь кончиком языка верхнего нёба, вы замыкаете Функциональный и Управляющий Каналы в единый контур и даете возможность энергии двигаться по Микрокосмической Орбите. На Микрокосмической Орбите расположено 14 энергетических центров, каждый их которых отвечает за питание определенных органов и развитие определенных качеств нашего организма. Научившись двигать жизненную энергию по орбите, вы сможете перераспределять избыточную энергию, т.е. направлять ее в те органы, где ее недостаточно.